Dicas de Beleza

 

Dicas para ter uma pele sempre saudável

• Jamais dormir com maquiagem.
• Não use sabonete nas regiões pouco oleosas.
• Evite produtos que contenham álcool em sua fórmula.
• Lavar o rosto com sabonete neutro de manhã e a noite
• Utilize cremes hidratantes logo após o banho.
• Beber bastante líquido.
• Jamais tomar banho de sol no rosto, use um filtro solar ou bloqueador diariamente.
• Na hora do banho não utilize água muito quente.
• Faça exercícios físicos (ajudam na circulação trazendo nutrientes para a pele).
• Durante o banho evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas.(Quando utilizada diariamente , ela pode contribuir para a retirada da oleosidade da pele).
• Evite ingerir muito sal, aumenta a retenção de líquidos.
• Utilize roupas confortáveis.
• Reduza o seu estresse (fator que contribui muito para uma pele não saudável).

Dicas para evitar estrias

Esses pequenos sucos da pele aparecem geralmente na região dos quadris e do abdômen e são extremamente visíveis devido à tonalidade mais clara que a pele. O tratamento fitoterápico vai auxiliar a atenuar as estrias e a evitar o surgimento de novas.

Para hidratação e recuperação do tônus da pele, desenvolvendo a capacidade de distensão, use óleos vegetais, como os azeites, amêndoas, gergelim, gérmen de trigo e semente de uva juntamente com massagens nas partes das estrias para ajudar a absorção local.

Para prevenir contra futuras estrias, é importante manter uma ótima circulação sanguínea com exercícios e massagens locais.

Limpeza de pele

Além de um bom sabonete, a água ainda é a melhor forma de realizar uma boa limpeza. Principalmente a fria que é excelente para fechar os poros, tonificar o rosto e ainda facilitar a circulação sangüínea. Todos sabemos a importância para o organismo em beber muita água. Devemos ingerir, pelo menos, dois a três litros de água por dia. Não deve-se tomar essa quantidade de uma só vêz.

O ideal é a ingestão de 1 copo de água por hora durante o dia. Estudos recentes demostram que a capacidade estomacal é de apenas 1/2 ml por hora. Sendo assim, a ingestão de água deve ser contínua e rigorosa, independentemente da sede. O hábito de utilizar a água diariamente, tanto interna quanto externamente, lubrifica, hidrata, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energias.

Vinagre Emagrece?

Sim, vinagre emagrece o bom e velho tempero que dá aquele toque de sabor aos alimentos ajudam você a entrar em forma. Pobre em calorias, ele melhora a digestão, diminui o colesterol ruim e ainda reduz o apetite.

O responsável pelos benefícios é o ácido acético, substância presente no vinagre. Ele inibe a digestão de carboidratos e dominui o acúmulo de gordura localizada.

O mais poderoso:

De todas as qualidades de vinagre, o de maçã é o que oferece mais vantagens ao organismo. Mais leve do que os seus colegas de prateleiras, ainda melhora o processo digestivo. “Ele possui substâncias semelhantes às secretadas pelo estômago ao dirigerir os alimentos”, afirma Jumes. “Ele tem ainda função antioxidante, retarda o envelhecimento precose, ajuda na redução de colesterol e melhora a circulação sanguinea”, explica a nutricionista Noadia Lobbão.

Forma de Consumo:

Tome, no máximo três cplheres (sopa) de vinagre por dia. “Seja qual for o tipo, os efeitos são iguais firma o nutrólogo Danny Jumes. Formas de ingestão:

Vinagre de maça: antes das três principais refeições, dilua uma colher (chá) em 200 ml de água ou suco.

Outros tipos: use como tempero. “O de vinho tinto e o balsâmico são ideais para carnes, enquanto o de vinho branco combina com peixes”, indica a nutricionista do Emagrecentro, Vivian Goldberger.

Dicas Caseiras

» Celulite

• 1 bucha vegetal
• 1 creme anticelulite
• Filme plástico

• No banho, esfolie o local (com a bucha) para ativar a circulação.
• Em seguida, aplique o creme anticelulite, e massageie.
• Enrole a região com o filme plástico e aguarde por 30 minutos.

» Espinhas

• Mel com própolis
• Aplique o mel diretamente na espinha ele possui propriedade cicatrizante …e pronto!

» Olheiras e inchaço

• Chá de camomila

• Faça o chá e o leve a geladeira…
• Quando acordar passe com chumaço de algodão sobre o local…

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